جريدة الجزائر اليومية الجزائرية
مقالات مشابهة
دعا أخصائيون في الصحة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة إلى توخي الحذر خلال شهر رمضان من خلال العمل بالنصائح الطبية المقدمة لهم واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي أي انعكاسات سلبية على وضعهم الصحي، وفي مقدمة ذلك مرضى السكري الذين وجب عليهم اتباع نمط غذائي خاص.
ويعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا، لذا يضع الأطباء والخبراء بعض النصائح لمرضى السكري لكي يتمكنوا من صيام شهر رمضان دون وقوع أي مشاكل قد تضر بصحتهم سواء بسبب ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه.
ضرورة تقييم الحالة الصحية لمرضى السكري لتحديد إمكانية الصيام من عدمه
وفي هذا الصدد، أكد رئيس إتحاد الأطباء الجزائريين لناحية الشرق، الدكتور خالد سعيد، أكد على ضرورة مراجعة المريض الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة تحسبا لصيام الشهر الفضيل في أحسن الظروف.
وأضاف خالد سعيد في تصريح لـ”الجزائر” أن “هذه الفحوصات تسمح بتقييم الحالة الصحية العامة لمريض السكري والتي تحدد إن كان بإمكانه الصيام أو لا، كما أن زيارة الطبيب في متسع من الوقت يعطي مريض السكري أريحية في تلقي العلاج وكذا التعود على الصيام”.
وأشار خالد سعيد إلى أن مرض السكري له نوعان: النوع الأول الذي يعتمد على حقن الأنسولين، والنوع الثاني يعتمد على الأقراص الدوائية وجرعة ضعيفة من حقن الأنسولين، وعادة تمنع الفئة الأول من الصيام أما النوع الثاني أو نوع سكري متوازن مع عدم وجود مخاطر وتعقيدات يمكن له الصيام مع الخضوع للمراقبة ونصيحة الطبيب المعالج.
وأكد أنه على مريض السكري الصائم الإفطار فورا، مع قطع الصيام في حالة شعوره بعلامات نقص السكري في الدم من ارتعاش وتعرق إحساس بالجوع والتعصب، موضحا أن عليه الإفطار فورا بدل الوقوع في الخطأ الخطير وهو عدم الإفطار فيصاب بغيبوبة هبوط السكري الحاد والتي تؤدي إلى الوفاة.
كما دعا الطبيب سعيد مريض السكري أن يحرص على قياس نسبة السكري يوميا، فان وجدها أكثر من 3 غ/ل أو اقل من 0.7 غ/ل فهنا عليه التوقف عن الصوم بدل التعرض لتعقيدات هبوط أو ارتفاع نسبة السكري، داعيا أيضا إلى تجنب بعض الأطعمة وقت الإفطار كالعجائن وحلويات وقلب اللوز والزلابية والتقليل من الخبز خاصة وأن خبزة وحدة تعادل 25 حبة سكر بالمقابل يفضل مريض السكري استبدال الحلويات التي يتم تناولها بين الإفطار والسحور بأطعمة صحية مثل الفواكه أو الخضروات والإكثار من شرب المياه حتى يتفادى الجفاف.
الإعتماد على نظام غذائي سليم قوامه الخضروات
من جهتها، قدمت أخصائية التغذية، مريم بن علال، نصائح حول صيام آمن لمريض السكري في شهر رمضان المبارك.
وقالت بن علال في تصريح لـ”الجزائر” أنه “فيما يخص مريض السكري من النوع الثاني المسموح له بالصيام ولكن بعناية وتحت إشراف الطبيب يجب يتبع نظام غذائي صحي يساعده على الصوم دون حدوث مضاعفات خطيرة”.
وأكدت الأخصائية إنه يفضل لمرضى السكري أن لا يتناولوا أكثر من حبة تمر واحدة، وذلك لأن التمر غني بالسكريات والسعرات الحرارية والأفضل استبداله باللبن أو كوب من الماء أما بالنسبة لوجبة الإفطار فيجب على المريض عدم الاعتماد يوميا على حساء فيها “الفريك” أو تناولها بكمية قليلة، أما بخصوص “البوراك” فيفضل المطهي في الفرن.
ودعت بن علال أصحاب أمراض السكري إلى تنجب الخبز خاصة الأبيض والمستحسن استبدالها بقليل من خبز الشعير أما فيما يخص المشروبات الغازية والعصائر فهي ممنوعة على أصحاب السكري ويجب استبدالها بالفواكه ولا يفضل عصرها وبل تناولها طازجة أما فيما يخص الطبق الرئيسي يجب الابتعاد عن الأرز والبطاطا والعجائن، فيما بإمكانه تناول الأطباق الجزائرية التقليدية بكل أريحية التي تتضمن البروتينات مثل الخضر والدجاج واللحوم والأسماك.
وفيما يخص الحلويات فهي ممنوعة على مريض السكري ويجب استبدالها بالمكسرات وقليل من الفواكه خاصة الفراولة أما وجبة السحور فيفضل تناول “ياغورت طبيعي” وسلطة أي الاعتماد على بروتينات بدلا من السكريات والنشويات.
فلة. س